一、身体运动智能;
身体运动智能是指一个人善于运用整个身体来表达自己的想法和感觉，以及运用双手能灵巧地去创造出、改造出一些事物。换句话说，也就是指运动整个身体或身体的一部分解决问题或制造“产品”的能力。它是人类认知的基础，是源自我们体验生活时所获得的感官运动经验。这项智能主要是由中枢神经系统支配身体肌肉行动的生理表现，如身体表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵巧、协调、平衡、敏捷等一些应具备的身体素质，以及由触觉引发的一些能力，如跑、跳、投、攀、爬等。有几种职业的人特别需要身体运动智能，如运动员、演员、舞蹈演员、雕塑家、外科医生等，这一类人不喜欢长时间坐着不动，他们喜欢动手动脑，喜欢娱乐和运动，尤其是户外活动。如打球、游泳、攀岩、跑步等。他们闲不住，非常喜欢触摸环境中各种物品，加深体验。这种人喜欢与人交往，与人谈话时，常常是以手势或其他肢体语言来强调自己所要阐述的意思。
二、锻炼体能
首先，我们应该了解体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。幼儿体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础，体能训练还可以锻炼身体的灵活性，避免受伤。
其次，幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。因此，对幼儿体能训练不能操之过急，要在满一岁其身体基础抗重力肌肉群功能建立之后，再循序渐进地增加刺激与训练。
父母们多抽出些时间，每天和孩子一起到户外做各种运动，双休日带孩子上公园或郊游、爬山，进行耐力和有氧锻炼，是再容易不过的乐事了。家长需要注意的是，不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。所以，家长对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗动作的发展上，注重量而不要追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质就行了。
体能锻炼的内涵与作用
(1)、体能锻炼的缘起：
也许有人要说;"体能锻炼不就是体育锻炼吗?"或者也有人会认为："体能锻炼那是专业运动员的玩意，何必在幼儿身上开展?"而我们的回答却是："体能锻炼与体育锻炼有相同之处，但有质的区别。况且，为了我们国家的将来，为了体育事业的发展，从幼儿期开展体能锻炼十分重要。第一，是提高整个中华民族身体素质的需要、第二，是培养一代具有开拓性拼搏精神新主人的需要、第三，是讲“两期”课改精神充分体现的需要，培养一批具有创造性、探索性、顽强性的幼儿。
（2）、体能的界定
既然体能如此重要，那何谓体能。体能主要是指人体在从事身体活动时表现出来的能力，它包括身体素质和身体基本活动两个方面的发展水平。体能发展的过程是促进人体的形态结构和全理机能协调发展的重要因素。通过对体能的锻炼能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大，它是一种有效的提高身体素质和基本活动能力的运动，而一般的体育锻炼只是锻炼身体，增强体质，在力度和强度上达不到充分挖掘潜能的效果。
(3)、在幼儿阶段加强体能锻炼的作用
a、身体素质的提高，基本活动能力的增强
b、对外界适应能力的提高
c、促进幼儿智力的发展
三、品性培养
体育活动还有助于培养小朋友的性格取向，如勇气、自信心、耐心、持久力、注意力、果断力及其他积极的意志品质等。运动训练可以培养幼儿良好的生活习惯和正确的生活态度，如遵守游戏规则，同心协力，互相合作，彻底完成任务的毅力，开朗性格，尊重他人，公平竞争，接受胜利和失败。
活动以游戏为主，技巧为次，发展基本运动技能如跑、跳、拍、滚等。只要幼儿积极参与，尝试每个动作的学习，目标就已经达到。
四、运动能调节孩子心理缺陷
不同的体育项目作用不同而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。北京回龙观医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的心理缺陷列举了具体可选的体育项目。
第一类，孤独、怪僻心理缺陷的人，可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流，强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识，弥补孤独、怪僻的心理缺陷。
第二类，腼腆、胆怯心理缺陷的人，想克服这一缺陷，应该多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。这些项目共同点是，如果失败会有一个可能受伤的后果，这就逼迫自己去战胜困难、越过障碍，进而培养勇敢、无畏的精神。
第三类，优柔寡断心理缺陷的人，适宜于多参加诸如乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。因为这些项目不允许深思熟虑，需要的是瞬间判断能力，多练此类项目能培养人果断的性格。
第四类，急躁、易怒心理缺陷的人，下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。因为存在这类心理缺陷的人，一般都比较冲动，即刻满足感很强，忍耐能力较差，这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。
第五类，缺乏自信心理缺陷的人，可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目，因为这类人做事总是觉得自己做得不够好，担心完不成任务，容易不断否定自我，有一种习惯性的消极认识。选择简单的体育项目，可以很快就获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信心。
这种分析问题、解决问题的方法可以带给我们一种对幼儿心理教育与身体教育相结合的积极思考方式。
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